昨日の休みもインプット。

昨日の店休日はちょっと前から気になっていた

ある講習を受けに東京へ出かけました。


その気になっていたことは

「TRX Suspension Training」

TRXサスペンショントレーナーというストラップ状の器具と

自体重を使ってエクササイズするユニークなトレーニングシステムです。


数百種類にも及ぶトレーニングメニューは

年齢、性別、フィットネスレベルを問わず

汎用性の高い効果的なトレーニングが可能です。

もともとは米海軍特殊部隊（ネイビーシールズ）で作戦中の

コンディション維持の為に考案されたシステムです（アメリカっぽい！）

現在では軍隊以外のプロスポーツ選手にも広がりをみせているようですね。


日本ではまだまだコレからのようですが

フィットネスクラブでの採用が増えてきたと担当講師は言ってました。


で、今回の講習に何で何の為に行ったのか...

率直にいえば、興味だけで行っちゃったんです（爆）

わりとそんな性格だったりもします店長...

勢いです（笑）

でもそんな勢いだけで講習に行ってしまったので後々後悔しましたが...


今回の講習はTRXサスペンショントレーナーを使って

クライアントに適切な指導をする指導者の為のプログラムでしたので

自分以外はフィットネス指導を生業としているいわゆるプロの方々...

完全にやっちまいました（痛）

完璧に浮いておりました（無重力）

こういう状況、久しぶりです...（大汗）


でもみんな優しい方々でしたので

何とかやりきりましたけど、

フィットネス系の用語がさっぱり分からず

事前に予備知識を入れておくべきでした。

くーーーーっ、参りました。


朝9時から18時まで約9時間、講義とワークアウトで

頭も筋肉もいっぱいいっぱい。

今日は言うまでもなく全身筋肉痛です。

カミさんには「今日筋肉痛になるなんて若いんじゃね」とかって

からかわれましたけど

実は昨日の帰りの車の中でも相当やばかった。


今日の店長の歩く姿はロボコップばりです（爆）

たぶん明日も筋肉痛ですね...



若干話がそれましたが

このTRXサスペンショントレーニング、

自転車にも有効なストレッチ、コアやハムストリングのエクササイズは

なかなか効果ありそうです。

ご一緒させていただいた経験豊富なパーソナルトレーナーの方にも

「自転車にも絶対効くと思いますよ」と、おっしゃっておりました。


ついてる！




ちなみに、この「TRXサスペントレーナー」はショップでの取扱いはありません、

このエクササイズに興味があれば気軽にお問い合わせしてください。

店長が熱くアウトプットさせていただきます（笑）