冬の自転車日和でした。

昨日のサンデーライドは陽射しがあって風の弱い絶好の自転車日和。

ついてます！

参加していただいたのは総勢9名でした。

冬のコースは距離が短くアップダウンが少ないので

ペダリングを意識しての回転練習や高速巡航に向いていますね。

先頭との時間差がそれほど大きくならないので

一定ペースで心肺系の強化をしてもいいです。

自分なりに目的を持って臨むととてもいい練習になります、

意識して行う…大事ですね。

今回も安全走行にご協力いただき感謝です！

んで、動画…

撮り損ねてしまいました〜（汗）

すいませ〜ん(^^)

P.S.

明日は店休日となります、宜しくお願いします。